เคยมีความอยากทานอาหารว่างตอนเช้าหรือไม่ ฉันจะแสดงสูตรอาหารว่างเพื่อสุขภาพให้คุณดูเพื่อรวมไว้ในแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพของคุณ เรื่องการทานของว่างวิธีที่ดีที่สุดในการทำขนมคือขนมดิบเพื่อสุขภาพร่างกายของเราต้องการของว่างระหว่างวิ่งในแต่ละวัน snackbox ชื่อที่ไม่ดีติดอยู่ แต่เมื่อทานอาหารว่างอย่างเหมาะสม คุณสามารถเร่งการเผาผลาญได้จริง มีพลังงานมากขึ้น และคุณจะไม่รู้สึกเหมือนกินมากเกินไปเมื่อถึงเวลามื้อต่อไป ระหว่างวิ่งในแต่ละวัน คุณต้องการกินทุกๆ 2-3 ชั่วโมง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง

snackbox ของคุณเข้าสู่โหมด

เมื่อกลัวว่ามื้อต่อไปจะมาถึงเมื่อไหร่ จำ snackbox และของว่าง 5-6 มื้อต่อวัน คุณต้องการลดขนาดส่วนลงและกินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น คำว่าสารอาหารหนาแน่นหมายความว่าอย่างไรคุณอาจถาม อย่างแรกเลย คุณสามารถกินแอปเปิ้ลที่มี 100 แคลอรี หรือคุณสามารถกินเค้กข้าวราดช็อกโกแลต 100 แคลอรีก็ได้ ตอนนี้, แอปเปิ้ลมีผิวหนังเป็นเส้นๆ มีวิตามินดีต่อร่างกายมากมาย ซึ่งจะไปกระตุ้นระบบย่อยอาหารรวมถึงสมองด้วย  snackbox สารอาหารจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างชัดเจนและเหมาะสม ตอนนี้เรารู้แล้วว่าแอปเปิ้ลดีแค่ไหน

สิ่งเหล่านี้มักถูกเคลือบด้วยน้ำตาลและสารกันบูดบางรูปแบบรวมถึงน้ำมันเติมไฮโดรเจนบางชนิด แน่นอนว่ามีเพียง 100 แคลอรี แต่คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 100 แคลอรีที่ให้มากกว่าแคลอรีเปล่า ซึ่งหมายความว่ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แต่เมื่อจับคู่กับไขมันและโปรตีนที่ดีในอัลมอนด์ snackbox นี้จะช่วยให้คุณอิ่มเอมไปจนถึงมื้อต่อไปของคุณ ผัก ผักใดๆ กินให้หมด พวกมันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับของว่างเพื่อสุขภาพ

snackbox กับการเลือกของคุณอย่างแน่นอน

หากคุณต้องการการจุ่ม ให้ใช้การจุ่มที่มีไขมันต่ำ ไม่ใช่ไขมันต่ำ แต่มีไขมันต่ำ ร่างกายของเราต้องการไขมันบางชนิดเพื่อดูดซับสารอาหารจากผัก ซึ่งจริงๆ แล้วสามารถช่วยทำให้คุณรู้สึกสบายตัว อิ่มกว่า ด้วยเนยถั่วธรรมชาติหนึ่งช้อนโต๊ะ กับกล้วยบางๆ ไม่เพียงมีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากเหมือนอยู่ในทะเลทรายอีกด้วย ควรเลือกซีเรียลที่มีเส้นใย เช่น ไฟเบอร์วัน ซีเรียลออร์แกนิก เนเจอร์วัลเลย์

แม้แต่ข้าวสาลีขนาดเล็กสอง snackbox เหล่านี้เหมาะมากเพราะถ้าคุณใส่ผลเบอร์รี่แช่แข็งเข้าไป มันจะเก็บพาร์เฟ่ต์ไว้อย่างดีและเย็นจนกว่าคุณจะพร้อมรับประทาน นี่เป็นสิ่งทดแทนที่สมบูรณ์แบบสำหรับพาร์เฟ่ต์ที่ทำไว้ล่วงหน้าในร้านกาแฟเพียงเพราะคุณรู้ว่าคุณกำลังใส่อะไรอยู่ และคุณกำลังเลือกที่จะมีความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังบริโภค