คุณต้องการที่จะสูญเสียไม่กี่ปอนด์เหล่านั้นที่คุณได้รับในช่วงฤดูหนาวหรือไม่ คุณได้รับอาการหวัดหรืออาการแพ้เหมือนอาการเช่นอาการคัดจมูกเจ็บคอและ หรือไอถาวรหรือไม่ คุณรู้สึกเซื่องซึมมากขึ้นซบเซาและหดหู่อย่างอ่อนโยนไม่ว่าคุณจะนอนหลับมากแค่ไหนถ้าการนอนหลับเกิดขึ้นกับคุณทั้งหมด การล้างพิษให้คนจำนวนมากรวมถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นอย่างมากมีส่วนผสมของสารหล่อลื่นที่หิวโหยและต้องการ จำกัด ตัวเองจริงๆ ฉันว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็น! มีโปรแกรมดีท็อกจำนวนมากออกมีเนื่องจากมีผู้ที่ต้องการ ดีท็อกแต่หลายคนในความคิดของฉันเข้มงวดเกินไปไม่ถูกต้องและ / หรือเกินไปนานเกินไป

อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าการล้างพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ในช่วงฤดูหนาวจะกลายเป็นฤดูใบไม้ผลิเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและความงามอันยาวนาน ในช่วงฤดูหนาวพวกเราหลายคนสัญชาตญาณหันไปหาอาหารที่หนักกว่าอาหารที่อุ่นขึ้นเช่นซุปเนื้อสัตว์และนม นั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับฤดูหนาว แต่อาหารประเภทเหล่านี้สามารถนำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกายของเราซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักการตกต่ำในพลังงานและความรู้สึกที่ไม่ดีโดยรวม การดีท็อกช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายจากอาหารและสารที่สามารถก่อให้เกิดพลังงานและสุขภาพโดยการช่วยให้สารพิษในร่างกายของคุณและมุ่งเน้นไปที่อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นผลไม้ดิบและผัก

เลือกวันที่คุณต้องการเริ่มต้นการดีท็อก

โดยเฉพาะในช่วงสุดสัปดาห์ที่ยาวนานหรือช่วงสามวันเมื่อคุณไม่ได้ทำงาน ใช้สัปดาห์ที่นำดีท็อกเตรียมร่างกายของคุณ หากคุณเป็นพิษจริงๆกระโดดลงไปในดีท็อกแทนการผ่อนคลายตัวเองในนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณปล่อยสารพิษจำนวนมากพร้อมกัน หากร่างกายของคุณไม่พร้อมที่จะปล่อยสารพิษเหล่านั้นคุณอาจจบลงด้วยการดูดซับสารพิษเหล่านี้ทั้งหมดซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นแทนอาการที่ลดลง

ถ้าคุณดื่มกาแฟหรือชาดำให้ใช้เวลาสัปดาห์นี้เพื่อลดปริมาณลงอย่างช้าๆ ถ้าคุณดื่มโดยทั่วไปเช่นถ้วยกาแฟ 2 ถ้วยหรือชาดำดื่มวันละ 1 แก้วในวันแรกของสัปดาห์เตรียมอาหาร 1/2 ถ้วยวันที่สองแล้วไม่มีวันที่ดื่มกาแฟในวันที่สาม ในวันที่สามดื่มชาเขียวแทน คุณสามารถมีได้ถึง 3 ถ้วยต่อวันตลอดการดีท็อก ปริมาณคาเฟอีนเพียงพอที่จะช่วยให้มีอาการดีท็อกได้ แต่น้อยที่สุดและปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระของชาจะช่วยให้กระบวนการดีท็อกดีขึ้น

ดีท็อกใช้เวลาหนึ่งถึงสามวันถัดไปที่ผลไม้ดิบและผักที่มีอัตราส่วนของผักมากกว่าผลไม้ คุณสามารถเพิ่มใน ได้หากต้องการเช่น ดิบ ฉันมีสูตรด้านล่างที่คุณสามารถปรับแต่งเพื่อเพิ่มจำนวนของผักและผลไม้ใด ๆ ที่คุณต้องการ มุ่งเน้นไปที่สีเขียวเข้มใบเนื่องจากมีความหนาแน่นทางโภชนาการมากที่สุดและต่ำสุดในแคลอรี่และเหมาะสำหรับการล้างสารพิษคื่นฉ่ายและผักชีนอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดีและมีประโยชน์มากสำหรับการล้างพิษ